കഫം ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ
കഫം ശരീരത്തിൽ അളവിൽ കൂടുതലായാൽ പലവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. പ്രധാനമായും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസനാളങ്ങളുമായ ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. ഇതാ കഫം ഉണ്ടാകുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങൾ:
- ശ്വാസകോശസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ
- ശ്വാസം മുട്ടൽ, ചുമ, ആസ്ത്മ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ.
- ശ്വാസനാളിയിൽ കഫം അടിഞ്ഞുകൂടിയാൽ ശ്വാസം എടുക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാകാം.
- സൈനസൈറ്റിസ്
- മൂക്കിനുള്ളിൽ കഫം കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന മൂലം താടിയിലെ സമ്മർദ്ദം കൂടുകയും തലവേദനയുണ്ടാകുകയും ചെയ്യാം.
- ഇൻഫെക്ഷനുകൾ
- കഫം പൂർണ്ണമായും പുറത്തേക്കൊഴുകാതെ ശ്വാസകോശത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ ബാക്ടീരിയാ അല്ലെങ്കിൽ വൈറസ് ഇൻഫെക്ഷനുകൾക്ക് സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇത് ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ निमോണിയ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്ക് കാരണമാകാം.
- ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കൽ
- അധിക കഫം അടിഞ്ഞുകൂടിയാൽ രക്തപ്രവാഹത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുകയും ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം കുറയാൻ കാരണമാകുകയും ചെയ്യും.
- തൊണ്ടയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ
- തൊണ്ടയിൽ കഫം തുടർച്ചയായി അടിഞ്ഞുകൂടിയാൽ വേദനയും, ചൂടുമുള്ള ഒരു അനുഭവവും ഉണ്ടാകും.
കഫം നിയന്ത്രിക്കാൻ ചില മാർഗങ്ങൾ
- ചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുക.
- ഇഞ്ചി, തേൻ, മഞ്ഞൾ തുടങ്ങിയ നാടൻ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
- പരമാവധി ചൂടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും കഴിക്കുക.
- ആസനങ്ങളും പ്രാണായാമവും ശ്വാസകോശാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.