കുട്ടികൾ അടങ്ങി ഒതുങ്ങി ഇരിക്കാനും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനായി ഏറെ നേരം മൊബൈൽ കൊടുക്കുന്നുണ്ടോ നിങ്ങൾ. അമിതമായി മൊബൈൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ കണ്ണിനു മാത്രമല്ല മറ്റു ചില അപകടങ്ങൾ കൂടി ഒളിഞ്ഞിരിപ്പുണ്ട്. ലിവർപൂളിൽ നടന്ന 62 ആം വാർഷിക യൂറോപ്യൻ സൊസൈറ്റി ഫോർ പീഡിയാട്രിക് എൻഡോക്രൈനോളജി മീറ്റിങ്ങിൽ അവതരിപ്പിച്ച പ്രബന്ധത്തിൽ ആണ് പുതിയ കണ്ടുപിടിത്തം വ്യക്തമാക്കിയിരിക്കുന്നത്.
മൊബൈൽ ഫോൺ, ടാബ്ലറ്റ് കമ്പ്യൂട്ടർ എന്നിവ അമിതമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ വളർച്ചയെത്താതെ പ്രായപൂർത്തിയിലേക്ക് എത്തുമെന്നാണ് പുതിയ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നത്. മൊബൈലിൽ നിന്നും പുറപ്പെടുന്ന നീലവെളിച്ചം ആണ് ഇതിനു കാരണമായി ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത്. പോരാതെ കണ്ണിനും ഇത് അപകടകാരിയാണ്.
36 എലികളിൽ ആണ് ഈ പരീക്ഷണം നടത്തിയത്. നീലവെളിച്ചവുമായുള്ള സമ്പർക്കം അസ്ഥികൾ പെട്ടെന്നു വളരുന്നു അങ്ങനെ ചെറിയ പ്രായത്തിൽ തന്നെ പ്രായപൂർത്തി ആവും എന്ന് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു. എലികളിൽ നടത്തിയ പരീക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആണ് നിഗമനം എന്നാൽ ഇത് കുട്ടികളിൽ ആവർത്തിക്കപെടുമോ എന്ന് ഉറപ്പില്ല എന്നും പ്രബന്ധത്തിൽ പറയുന്നു. ഇങ്ങനെ കുട്ടികളിലും സംഭവിച്ചേക്കാം എന്ന നിഗമനത്തിൽ ആണ് എത്തിയിരിക്കുന്നത്.
21 ദിവസം പ്രായമുള്ള 18 ആൺ എലികളിലും 18 പേന എലികളിലും ആണ് പരീക്ഷണം നടത്തിയത്.
മൊബൈൽ ഫോണുകൾ ഇന്ന് കുട്ടികളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അവിഭാജ്യഘടകമായിരിക്കുന്നു. പഠനത്തിനും വിനോദത്തിനും ഉപകരിക്കുന്ന ഈ ഉപകരണത്തിന്റെ അത്തിരി ഉപയോഗം കുട്ടികളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം തകർക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇതാ അതിന്റെ ചില പ്രധാന പ്രതിഫലങ്ങൾ:
1. കാഴ്ചശക്തി കുറയൽ (Vision Problems)
മിനിമം ദൂരത്തിൽ തുടർച്ചയായി ഫോണിൽ നോക്കുന്നത് കണ്ണിന്റെ പാടുകൾക്ക് ഹാനികരം.
ഡിജിറ്റൽ സ്ക്രീൻ സൂക്ഷ്മമായി കാണാനുള്ള തീവ്രശ്രമം കണ്ണിന്റെ ക്ഷീണത്തെയും ദീർഘകാലത്തിൽ കാഴ്ചശക്തി നഷ്ടത്തെയും നയിക്കുന്നു.
2. മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ (Mental Health Issues)
മൊബൈൽ ഗെയിമുകളോ സാമൂഹികമാധ്യമങ്ങളോ ഉപയോക്തൃ ആശ്രിതത്വം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
കടുത്ത ആശങ്ക (anxiety), ഡിപ്രഷൻ തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഈ ആശ്രിതത്വം വഷളാക്കുന്നു.
3. ശരീരവ്യവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ (Physical Health Issues)
നീണ്ട സമയം ഫോണിൽ നോക്കുന്നതിന്‍റെ ഭാഗമായി ശരീരം നിലത്തേക്ക് വളയുന്ന ബോധവശമായ അന്തസ്സ്.
തുടർച്ചയായ അനർജ്ജമായ ജീവിതശൈലി അമിതവണ്ണം, പേശി-നാഡീ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
4. മൂല്യബോധം കുറയൽ (Reduced Social Skills)
ഫോണിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയത്തെ അനുയോജ്യമായ സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾക്ക് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നത് കുട്ടികളിലെ സംവേദനശേഷി കുറയുന്നതിനും ഒറ്റപ്പെടലിനും കാരണമാകുന്നു.
5. ശ്രദ്ധ ക്ഷയക്കുരുക്ക് (Lack of Concentration)
മൊബൈൽ ഫോണിലെ തുടർച്ചയായ വിവരം പ്രദാനം (constant notifications) ശ്രദ്ധയ്ക്ക് വിഘാതമുണ്ടാക്കുന്നു.
പഠനശേഷി കുറയുകയും സ്കൂൾ പ്രകടനത്തിൽ താണത കൈവരിക്കുകയും ചെയ്യും.
6. നിദ്രാപ്രശ്നങ്ങൾ (Sleep Disorders)
രാത്രിയിൽ ഫോണിന്റെ നീലക്കിരണങ്ങൾ (blue light) നേരിട്ട് ശ്രദ്ധിക്കുന്നതുകൊണ്ട് മെയ്ലറ്റോണിൻ ഹോർമോൺ ഉൽപാദനം തടസ്സപ്പെടുന്നു, നിദ്രയിലുള്ള ഗുണനിലവാരവും ദൈർഘ്യവും കുറയുന്നു.
പരിഹാര മാർഗങ്ങൾ
കുട്ടികൾക്ക് മൊബൈൽ ഉപയോഗത്തിന് സമയപരിധി നിശ്ചയിക്കുക.
സ്ക്രീൻ സമയം കുറച്ച് കളിയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
കുട്ടികളോട് കൂടുതൽ സ്നേഹത്തോടെ സംസാരിച്ച് മൊബൈലിന് പകരം വ്യക്തിപരമായ ബന്ധങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക.
മൊബൈൽ ഫോണുകൾ കുട്ടികൾക്കായി ജ്ഞാനത്തിനും വിനോദത്തിനും മികച്ച ഉപകരണമാകാം. എന്നാൽ, അതിന്റെ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിതമായി പാലിക്കപ്പെടുമ്പോഴേ അതിന്റെ ദുഷ്പ്രഭാവങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സാധിക്കൂ.